Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в темата, защото и аз имам проблеми с поликистозни яйчници и знам колко трудно може да бъде. При мен признаците включват непостоянен цикъл, проблеми с кожата и постоянна умора. Пробвала съм различни начини и искам да разкажа какво ми е помогнало досега.
На първо място, корекцията в диетата беше важен фактор – ограничих захарта и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече зърнени продукти, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D бяха полезни за мен. Забелязах, че цикълът ми стана малко по-постоянен и се усещам по-енергична.
Разбира се, всичко е много индивидуално и съветвам да се консултирате с лекар, за да намерите най-добрия подход за вас. Но не се отказвайте! С бавно и постепенно и насоки от професионалисти, нещата започват да се подобряват.
витамини за поликистоза на яйчниците |
